在2018年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 73.15克 | 蛋白质: 102.42克 | 碳水物: 154.29克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кофе с Молоком, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. 午餐: Трубочка со Сгущенкой, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Красные Помидоры, Скумбрия Копченая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|