在2018年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 41.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 86.49克 | 蛋白质: 155.49克 | 碳水物: 123.49克.
早餐: Café, Canela, Farelo de Aveia, Chá Verde, Ovo, Banana Nanica. 午餐: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Tomates, Alface, Hortifruti Patinho Moído , Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. 晚餐: Tomates, Abobrinha, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Molho de Soja (Shoyu). 小食/其他: Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate , Verde Campo Natural Whey Morango , Café, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Quatá Queijo Gruyère , Mamão Formosa. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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