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Olga nemorozova的日记, 2018年09月22日

Ура!!! замаячила цифра 6!!!!
69.4 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 9.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月22日:
847 千卡 脂肪: 40.96克 | 蛋白质: 27.58克 | 碳水物: 100.34克.   早餐: Арбуз, 36 Копеек Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яшкино Крокант с Миндалем. 更多的......
1763 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤





Olga nemorozova的体重历史


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