在2018年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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117.5 公斤
最近减少: 62.4 公斤.
还有: 42.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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664 千卡
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脂肪: 30.45克 | 蛋白质: 77.71克 | 碳水物: 12.65克.
早餐: Whipping Cream, Water, Winco Whey Protein, Baby Spinach, Cucumber (Peeled). 午餐: Kraft Avocado Oil Mayo, Baked or Broiled Salmon, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 晚餐: Kroger Pork Rinds, Kraft Avocado Oil Mayo, Ground Turkey. 小食/其他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Winco Whey Protein. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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