susanica的日记, 2012年08月20日

在2012年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月20日:

597 千卡

脂肪: 17.68克 | 蛋白质: 26.42克 | 碳水物: 90.64克. 早餐: laughing cow cinnamon, Bananas, cinnamon apple bread. 午餐: hommus, carrots, smart ones salisbury. 更多的......

2025 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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