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vackerman
日记
2012年08月20日
vackerman的日记, 2012年08月20日
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Up a bit...its ok. Staying with the exercise.
137.5 公斤
最近减少:
4.0 公斤
.
还有:
28.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月20日:
424 千卡
脂肪: 9.57克 | 蛋白质: 11.43克 | 碳水物: 72.14克.
早餐:
Coffee, Traditional Half & Half, Original 99% Fat Free Yogurt - Blackberry Harvest, Natural Granola - Oats & Honey.
更多的......
3639 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 10 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.9 公斤
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评论
Don't sweat it girl...well, wait a minute, you DO want to sweat when you exercise - you know what I mean. ;) Keep it up!
2012年08月20日 会员::
kstubblefield
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