vackerman的日记, 2012年08月20日

Up a bit...its ok. Staying with the exercise.

137.5 公斤最近减少: 4.0 公斤. 还有: 28.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月20日:

424 千卡

脂肪: 9.57克 | 蛋白质: 11.43克 | 碳水物: 72.14克. 早餐: Coffee, Traditional Half & Half, Original 99% Fat Free Yogurt - Blackberry Harvest, Natural Granola - Oats & Honey. 更多的......

3639 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

支持

Don't sweat it girl...well, wait a minute, you DO want to sweat when you exercise - you know what I mean. ;) Keep it up!

2012年08月20日会员：: kstubblefield


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

vackerman的体重历史

查看完整的历史记录

vackerman的日记, 2012年08月20日

提交评论

vackerman的体重历史