在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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116.7 公斤
最近减少: 63.2 公斤.
还有: 41.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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707 千卡
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脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 79.70克 | 碳水物: 14.17克.
早餐: Baby Spinach, Cocoa Powder (Unsweetened), Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Ranch Salad Dressing, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). 晚餐: Mashed Cauliflower, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 小食/其他: Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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