在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 110.49克 | 碳水物: 93.69克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Бородинское Мука из Семян Льна, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог 5%. 午餐: Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. 晚餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Muscle Tech Phase8. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хохланд Творожный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Дыня, Груша. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|