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Gonna buts ass this week and make better progress. Gotta fight the urge to eat every moment when you own a deli.
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85.7 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 32.01克 | 蛋白质: 190.06克 | 碳水物: 88.77克.
早餐: Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, American Cheese, Egg White, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast. 午餐: Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Cranberries, Walnuts, Lo-carb Monster Energy, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast. 晚餐: American or Cheddar Type Processed Cheese, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, capless roast beef. 更多的......
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3398 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 站立 - 12 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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