在2012年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 52.30克 | 蛋白质: 49.18克 | 碳水物: 127.88克.
早餐: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Organic Vanilla Soy Milk, Honey Clusters Cereal. 午餐: Onions, Sweet Red Peppers, Watermelon, Chicken Breast, Shrimp, Toasted Sesame Rice Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lite Sour Cream. 晚餐: Toasted Garlic Bread, Zucchini, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 小食/其他: Whiskey, Whiskey. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 家务 - 5 小时, 健身器（中度的） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 17 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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