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Keep moving!!
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122.6 公斤
最近减少: 57.3 公斤.
还有: 56.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 35.07克 | 蛋白质: 62.85克 | 碳水物: 110.53克.
早餐: Brown Sugar, Whole Grain Oatmeal, Soy Milk. 午餐: Avocados, Medium Salsa, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Sour Cream, Ground Turkey (Cooked), White Corn Taco Shells. 晚餐: Sweet Cherries, Wild Salmon Fillets, Sweet Peas. 更多的......
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3876 千卡
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运动:
water jogging - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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