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Chegando aos 70kg. Umidade do ar baixa. Temperatura mudou bastante nos últimos dias. Indo trabalhar de bicicleta com meta de aposentar o carro. Sensação de cansaço que pode ser resultado de tudo isso.
Enrolando para treinar hoje.
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70.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1791 千卡
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脂肪: 41.46克 | 蛋白质: 171.44克 | 碳水物: 184.22克.
早餐: Uvas, Azeite de Oliva, Sabor da Terra Farinha de Girassol, Growth Supplements Medium Whey, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Sal. 午餐: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Growth Supplements Medium Whey, Gema de Ovo, Clara de Ovo, GUIN Arroz Japonês. 晚餐: Growth Supplements Medium Whey. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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