在2010年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1564 千卡
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脂肪: 50.58克 | 蛋白质: 95.11克 | 碳水物: 190.06克.
早餐: milk, Whey Protein Pure Protein. 午餐: Activia Light Yogurt, Strawberry, Chopped Walnuts. 晚餐: Parmesan Style Grated Topping, Pasta w/ Whole Grain Barilla Penne Ragu Traditional (1 1/2 jar). 小食/其他: cinnamon toast crunch, Nesquik, Milk, Dove Promises, Kraft Single, Zone Perfect, Low Fat Cottage Cheese. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 健身器（中度的） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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