dkgraphic的日记, 2018年09月6日

Nasıllll 

Ne kadar zamanda  

Hangi diyetle  

Çıldırıyorum tebrikler  

wow! tebrik ederim vücudunuzun yarısı gitmiş😊 

vayyy beee helal olsunn.Tebriklerr👏👏👏Darisi basima🙏🙏Neler yaptiniz deneyimlerinizi aylasirmisiniz.. 

Aslına bakarsanız katı bi diyet yapmıyorum protein ağırlıklı besleniyorum çünkü midede daha uzun kaldığı için geç acıkıyorsunuz haftanın iki günü yüzüyorum haftada üç gün filan kırk dkk yürüyorum hafif kardio egErsizler yapıyorum en az 3,5 4 lt su tüketiyorum protein almadığım gün daha yumuşak ve sıvı besleniyorum kalori sayıyorum ve her zaman zayıflayacağıma beynimi inandırdım  

👏👏👏 ayakta alkışlıyorum şuan tebrikler 

👏🏻👏🏻bravo 

Harikasınız büyük başarı 60 kilo ne demek 😍🤗❤️👏🏻👏🏻 

Günlük kaç kaloriyle beslendiniz 

Tebrikler büyük fark 👏🏼 

Tebrikler düzenli bir şekilde 2 yıldan fazla sürede, sporla beraber protein alımına dikkat etmişsiniz. En iyi sonuç için yapılması gerekenleri yapmışsınız. Hala düşük kalori beslenip, sadece yürüyerek, sağlıklık beslenerek kilo vermeye çalışanlar var ya pes ediyorlar ya da verseler bile aşırı kas kaybı yaşıyorlar yine görünümlerinde bir fark olmuyor. 

Tebrikler 🎉🎊👏🏻 

Tebrik ederim, çok güzel bir sonuç  

Tebrik ederim günlük kaç kalori aldınız  

Saygı duydum size vee tebrikler 

maşallah 

Harikasınız 👍🏻 👏🏻👏🏻👏🏻tebrik ediyorum alkislanasi bir basari 😃imrenilesi bir istikrar 👌🏻 

Tebrik ederim harika bi başarı 👍👍👍