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Guten Morgen meine lieben Herzens-Menschen, darf ich sagen, ich hatte einen Whoooosch? :-) Oh mein Gott, bin gleich dreimal auf die Waage gestiegen, weil meine müden Äuglein es einfach nicht glauben wollten. Hihi. Nur doof, dass das böse Wochenende schon wieder an der Tür kratzt und ich auch wieder unterwegs sein werde :-D - mehr dazu morgen ;-) Wie ihr seht bin ich wieder im Rennen und meine liebe Juliemond hat auch wieder Vollgas gegeben, chapeau meine Liebe! Gestern hatte ich ein grandioses Beintraining, die Nachwehen begleiten mich heute :-). Die nehme ich aber so gern in Kauf, ich steh auf die Muskelmietze. Heute wird dann Oberkörper trainiert, freu mich schon drauf. Nur muss ich irgendwie erst mal wieder den Tag rum bringen :-/. Langsam nervt es wirklich, die Zeit auf Arbeit vergeht so gar nicht. Zum Glück muss ich nächste Woche nur 3 Tage arbeiten. Dienstag habe ich mir einfach so freigenommen, weil ich einfach zu viele Überstunden durch die Dienstreisen habe und den 14. und 17.09 habe ich auch frei, weil ich da mal wieder zu meiner lieben Family ins böse Chemnitz fahre *Augenrollen on point*. Also werde ich euch heute wieder zu spamen *g*, sorry schon mal dafür :-D. So, das war es erstmal von mir für diesen Post. Ich wünsche euch einen schönen Vizefreitag. Bleibt stark, verfolgt eure Ziele, bleibt motiviert und rockt den Donnerstag! Umgebt euch mit Menschen, die euch gut tun und bleibt positiv! Eure Plappertasche Nizzy
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54.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 31.78克 | 蛋白质: 129.94克 | 碳水物: 199.07克.
早餐: REWE Pflaumen, Granny Smith Äpfel, Alpro Kokosmilch, Kaffee, Chiquita Banane, Alpro Soya Joghurt Natur, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Aprikosen, Zirkulin Flohsamenschalen. 午餐: Vemondo Linsen-Curry, Iglo Brokkoli & Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Bio Leinmehl, smacktastic, Erdnussmus , Rocka milky casein, Xucker, Dinkelkleie, Wasser. 小食/其他: Loose Quäse, Pflaumen, Rocka Nutrition Rockalicious Raspberry Cheesecake, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alpro Kokosnussdrink - Original, Monster Energy Ultra Violet. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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1到20，总共32
 评论
2018年09月6日 会员：: Andreas Kunz
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2018年09月6日 会员：: ogliako11
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2018年09月6日 会员：: streetstylez
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Bääämmm!! Super, freut mich meine liebe! Dass du uns hier zuspamen willst, finde ich garnicht so schlimm :) lese deine Beiträge sehr gerne, aber das weisst du ja schon *hihi* Wenn auf Arbeit die Zeit nicht vergeht, das ist wirklich das schlimmste....da kann ich richtig mitfühlen. Ist bei mir an manchen Tagen auch so, und das obwohl wirklich viel zu tun ist.
2018年09月6日 会员：: catweazle2015
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Nizzy! Das ist ja GRANDIOS! Glückwunsch zum tollen Wiegeergebnis!!!
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Boah was für ein Zawusch meine Liebe. Freu mich für dich...und ja mir grault es auch vor dem bösen Wochenende lach
2018年09月6日 会员：: Gemella2005
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Wow Nizzy. Toll gemacht 👍 Schönen Donnerstag und viel Spaß beim sporteln 🌞
2018年09月6日 会员：: wuschel_75
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Guten Morgen🙋☕️ 👍💪
Muskelmieze,Hi,hi!😂
Ich habe immer ein Säbelzahntiger! 🙄😂🤣
2018年09月6日 会员：: schockokrossi
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Der Tiger kommt dann bestimmt morgen Schocko. Zweiter Tag und so :-D
2018年09月6日 会员：: Nizzy1988
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2018年09月6日 会员：: Büffetsau
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Guten Morgen mein Engel 👼 ich war auch ganz verblüfft wie ich das Ergebnis gesehen habe war im Fitnessstudio und gestern Abend nicht mehr so Hunger gehabt war zu spät vielleicht deswegen 😊
2018年09月6日 会员：: Ranger 1966
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meine liebe Nizzy: Du bist echt ne Granate! Super!! Also doch nur Füllstand und dann geht's in gewohnter/verbesserter Form weiter :) Das freut mich! Dann werd ich mal sehen, dass ich mich noch ein bissl mehr ins Zeug lege um mit dir mitzuhalten bzw nicht ganz und gar von dir abgehängt werde ;) Und ja, die Muskelmieze is schon was feines ;) ich hab die heute auch zu gast, wenn auch nur ne kleine, aber ausreichend um zu merken, das ich gestern was gemacht habe und ja, es fühlt sich einfach geil an!! Dann wünsche ich dir mal einen super tollen tag mit deinem neuen gast-Haustier ;)
2018年09月6日 会员：: juliemond1982
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Guten Morgen Nizzy, hab einen schönen Tag läuft bei dir,viel SPAß beim Sporteln. 👍👏👏☕☀️🌴🙋♀️
2018年09月6日 会员：: calpe2012
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Guten Morgen, es sei mir von Frau zu Frau erlaubt zu sagen, Du bist ja ne süße und sympathische mitteilungs freudige Person( Plappertasche) 😘😋🙌😁 wünsche Dir und allen anderen einen schönen Donnerstag.
2018年09月6日 会员：: Brigitte 00
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Na dann weiter viel Erfolg!🙂 Auf jeden Fall jetzt schon einmal gute Reise nach Chemnitz.🚗 Ich bin ja auch Sachse, Niedersachse😉. Ich fahr dann am Wochenende mal wieder Rad. Diesmal in den Elbtalauen. Wird bestimmt toll.
2018年09月6日 会员：: Helmut1958
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Guten Morgen ihr süssen 😘😘
2018年09月6日 会员：: Daniela K aus St
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2018年09月6日 会员：: Bruno.Balndas
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2018年09月6日 会员：: schockokrossi
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Guten Morgen Sonnenscheinchen. Na siehste, Stirn umsonst gerunzelt. Muskelmieze hatte ich vorige Wo auch, das war eigentlich schon ein Tiger. Als ich das erste mal am Rudergerät war. Hat mir son Spaß gemacht daß ich voll übertrieben hab. 2 Tage später konnte ich kaum noch laufen. War schlimm.Wünsch dir einen schnell vergehenden Arbeitstag.🌞🌻🙋
2018年09月6日 会员：: proudmary2010
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süß eure kleine persönliche Challenge 💪😊 Weiter so
2018年09月6日 会员：: Graziana2018
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