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so kann es weitergehen...💪🤘
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107.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2327 千卡
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脂肪: 85.13克 | 蛋白质: 160.48克 | 碳水物: 229.76克.
早餐: BioBio Mango Lassi, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Milchkaffee, Cucina Mozzarella Minis, K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter, Spiegelei, Schwarzbrot, Milchkaffee. 午餐: Getrocknete Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Milchkaffee, Möhren, Pellkartoffeln. 晚餐: Pellkartoffeln, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Schwarzbrot, Milchkaffee, Cucina Mozzarella Minis. 更多的......
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3316 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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