在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2313 千卡
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脂肪: 70.74克 | 蛋白质: 184.40克 | 碳水物: 231.23克.
早餐: Chia-Samen, Milchkaffee, Milbona Quark Magerstufe, BioBio Mango Lassi, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Milchkaffee. 午餐: Milbona Quark Magerstufe, Milchkaffee, Gekochte Karotten, Pellkartoffeln. 晚餐: Milchkaffee, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 小食/其他: Alnatura Kürbiskerne. 更多的......
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3646 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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