在2010年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 53.18克 | 蛋白质: 86.14克 | 碳水物: 164.94克.
早餐: chobani greek yogurt. 午餐: 6" Turkey Breast, baked lay's parmesan, DILL PICKLE, lettuce, pepperjack cheese, black olives, brown mustard. 晚餐: Pepper Jack Cheese, macaroni salad, lean ground beef. 小食/其他: rocky road ice cream, triscuits, cheese stick, laughing cow. 更多的......
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3049 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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