在2012年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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123.6 公斤
最近减少: 56.3 公斤.
还有: 57.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 42.41克 | 蛋白质: 80.31克 | 碳水物: 116.90克.
早餐: Mozzarella Cheese, Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Portabella Mushrooms. 午餐: Miso, Extra Firm Tofu, Onions, Summer Squash, Zucchini. 晚餐: Turkey Burgers Original, Yellow Sweet Corn, Brussels Sprouts. 小食/其他: Crushed Red Pepper, Extra Firm Tofu, Miso, Summer Squash, Zucchini, Onions, Mushrooms, Garlic Powder, Sweet Cherries. 更多的......
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3764 千卡
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运动:
water jogging - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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