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DOWN 3lbs MORE!!! I am PSYCHED!!! That put me past 50lbs LOST and now officially in the 60s!!!"That's way cool, man!" heh heh
I belong to a camping resort that now has a small gym-pool-sauna and all sorts of cool activities,like paddle boating, mini golf that I'm gonna start taking advantage of :) Great summer--here I come!!!
Cardio done/weights done! Feels good!
Hope you all have a "feel good" day too, buddies ♥
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122.0 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 54.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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712 千卡
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脂肪: 8.87克 | 蛋白质: 30.97克 | 碳水物: 136.80克.
早餐: banana, green tea, water. 午餐: Stuffed Cabbage with Whipped Potatoes, Black Pepper, green tea. 晚餐: fiber one cereal, cheerios, skim milk. 小食/其他: blackberries, Light & Fit Yogurt. 更多的......
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3557 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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