在2012年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 25.83克 | 蛋白质: 62.52克 | 碳水物: 171.89克.
早餐: Special K MultiGrain Oats & Honey Cereal, Organic Vanilla Soy Milk, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. 午餐: Turkey Breast Meat, Margarine, Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, Thin Sandwich Rolls - Whole Grain White. 晚餐: Sweet Cream Butter, Mushrooms, Onions, Sweet Red Peppers, Venison/Deer Steak. 小食/其他: Blueberries, Blueberry Pie Filling, Angel Food Cake, Lite Sour Cream, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Whiskey, Cauliflower, Apples. 更多的......
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2248 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 家务 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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