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💪🤟🕺
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108.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 101.10克 | 蛋白质: 133.45克 | 碳水物: 129.20克.
早餐: Cucina Mozzarella Minis, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Milchkaffee, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Harzer Harzer Käse. 午餐: Weizenbrötchen, Belegtes Käsebrötchen, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. 晚餐: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Hartgekochtes Ei, Cucina Mozzarella Minis. 更多的......
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3835 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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