ejcbelanger的日记, 2018年08月29日

在2018年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

77.8 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月29日:

783 千卡

脂肪: 17.84克 | 蛋白质: 58.00克 | 碳水物: 111.80克. 早餐: Stop & Shop Pluot, Chobani A Hint of Alphonso Mango, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Blueberries, 2% Fat Milk, Kashi Toasted Cinnamon Crisp. 午餐: Starbucks Nonfat Flat White (Grande), Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest). 更多的......

2489 千卡

运动: 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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