在2018年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 64.40克 | 蛋白质: 78.88克 | 碳水物: 115.97克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Русская Каша Геркулес, Мёд, Банан, Каждый День Чернослив Сушеный. 午餐: Prime Star Белковый Омлет с Овощным Соте. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Фундук Фундук Натуральный, Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Персики, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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3026 千卡
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运动:
购物 - 25 分钟, 淋浴 - 13 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 2 分钟, 徒步旅行 - 4 小时, Cross Training - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 做爱 - 1 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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