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Böses Wochenende 🤦♂️
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110.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2180 千卡
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脂肪: 68.88克 | 蛋白质: 241.49克 | 碳水物: 140.52克.
早餐: Zirkulin Flohsamenschalen, Chia-Samen, Arla Skyr Natur, Avocado, Milchkaffee, Lidl Ziegenfrischkäse Taler, REWE Bäcker Brötchen. 午餐: Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Sahneersatz (Light, Flüssig), Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 晚餐: Tomatenmark, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Harzer Harzer Käse. 更多的......
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3943 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 睡眠 - 14 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Bin ich ganz deiner Meinung, die sollten einfach abgeschafft werden :-D. Mach dir nichts draus. Bekommen wir wieder runter. LG und guten Wochenstart!
2018年08月27日 会员：: Nizzy1988
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2018年08月27日 会员：: michael71h
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