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Exagerei um pouco esse final de semana, mas a média diária ficou uns 270kcal menor do que semana passada, então segue no foco.
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74.2 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2040 千卡
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脂肪: 45.89克 | 蛋白质: 64.69克 | 碳水物: 336.49克.
早餐: Cebolinha Verde, Salsinha, Frimesa Nata, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Bolinho de Arroz, Arroz Branco (Cozido), Alface, Polenta (Cozido), Coxa de Frango. 晚餐: Coxa de Frango, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme. 小食/其他: Banana Caturra, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queensberry Geléia de Morango, Pão Francês, Naturalle Iceup Picolé de Açaí. 更多的......
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稳定体重
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