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joe_luk的日记, 2018年08月26日

在2018年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
98.3 公斤 最近减少: 13.7 公斤.    还有: 18 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2018年08月26日:
1647 千卡 脂肪: 74.83克 | 蛋白质: 47.17克 | 碳水物: 208.04克.   早餐: Regular Coffee. 晚餐: Jack 'N Jill Magic Cracker Sandwich Chocolate, Skyflakes Crackers, Coconut Vegetable Oil, Langsat, Chicken (Breaded and Fried). 更多的......
3123 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤


评论 
Though I gained weight, on the same day, I did measure the body composition. My Body Fat percentage dropped from 30,4% to 27%, while the muscle mass increases. This is a good indication that I am still on the right track. So I don't worry too much about the weight gain. Another good indicator is, my pants is getting looser though I gained weight. :) Cheers!  
2018年08月28日 会员:: joe_luk

     
 

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