petri s的日记, 2018年08月25日

tänään 5:30 jäniksenä Tampere maratonilla, erittäin kevyt ja kiva maraton ekakertalaisia tsempaten. minulle tämä oli 218.maraton. hitaasti mutta varmasti kohti 300...

67.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月25日:

2416 千卡

脂肪: 93.98克 | 蛋白质: 83.86克 | 碳水物: 244.02克. 早餐: Dulano Salami Meetvursti, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Oululainen Reissumies, Suodatinkahvi, Rasvaton Maito. 午餐: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Saarioinen Kanakeitto. 晚餐: Pirkka Coctailpiirakka, Laitilan Munavoi. 小食/其他: Velkopopovicky Olut, Punaviini, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Omenat (Golden Delicious), Koff Crisp. 更多的......

4399 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 小时和 30 分钟, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

21支持者支持

Luinko oikein. 218. maraton ?! :o

2018年08月25日会员：: Pehmotassu

👍

2018年08月25日会员：: japolarhe

Uskomatonta 👍🏻👍🏻👍🏻

2018年08月25日会员：: nagikata

joo tämä maratonien keräily on nyt muutaman vuoden ollut mun ykkösharrastus. hitaasti menen yleensä, tämä syö vauhtia. mutta motivoi lenkille.

2018年08月25日会员：: petri s

Mahtavaa💪🙌💪🙌

2018年08月25日会员：: Kukka88

Mieletöntä 💪 Monelleko vuodelle nuo juoksut jakautuvat? Mun eka vielä odottaa... jalkojen kestämisen ehdoilla on mentävä 😳 Puolikas juostu ja kunnianhimoa jäi!

2018年08月25日会员：: pimpulainen

Mä olen kirjoittanut vertaisarvioidun tietokirjan Juokse! 2018 jossa on paitsi juoksuohjeet niin myös avattu tätä mun ns.juoksuhistoriaa. Aloitin parilla per vuosi ja viime vuonna juoksin 52. Eka oli 2009.

2018年08月25日会员：: petri s

WOW, sähän olet ihan guru!! 👍🏻😎

2018年08月25日会员：: nagikata


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

petri s的体重历史

查看完整的历史记录

petri s的日记, 2018年08月25日

提交评论

petri s的体重历史