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Mark_Zoo的日记, 2018年08月17日

在2018年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
109.3 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 18.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月17日:
1851 千卡 脂肪: 125.21克 | 蛋白质: 100.79克 | 碳水物: 83.03克.   午餐: Ore-Ida Tater Tots, Kraft Honey Mustard, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Chick-fil-A Chick-n-Strips (4 Count). 晚餐: Butter (Salted), Eat Smart Brussels Sprouts, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 更多的......
3122 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.0 公斤



     
 

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