在2010年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
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62.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2447 千卡
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脂肪: 101.34克 | 蛋白质: 94.38克 | 碳水物: 295.73克.
早餐: Wheat Bagel, Peanut Butter, Coffee. 午餐: Diet Coke, Hushpuppy, Potato French Fries, Fried Battered Catfish. 晚餐: Classic Vegetable Pizza. 小食/其他: Chocolate Syrup, Vanilla Frozen Yogurt, Coffee. 更多的......
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1990 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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