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JennaOpal的日记, 2010年05月28日

在2010年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
62.6 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年05月28日:
2447 千卡 脂肪: 101.34克 | 蛋白质: 94.38克 | 碳水物: 295.73克.   早餐: Wheat Bagel, Peanut Butter, Coffee. 午餐: Diet Coke, Hushpuppy, Potato French Fries, Fried Battered Catfish. 晚餐: Classic Vegetable Pizza. 小食/其他: Chocolate Syrup, Vanilla Frozen Yogurt, Coffee. 更多的......
1990 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加4.4 公斤



     
 

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