在2012年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
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64.9 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 37.90克 | 蛋白质: 63.17克 | 碳水物: 164.00克.
早餐: Instant Oatmeal - Original, Coffee. 午餐: beef marie callenders. 晚餐: mustard, turkey bacon, light bread, Baby Carrots. 小食/其他: peanut butter, roast beef, yellow corn chips, Washington Red Delicious Apples, Chewy Low Fat Chocolate Chunk Granola Bars. 更多的......
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1824 千卡
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运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 5 分钟, 健身器(快速的) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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