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Guten Morgen, die Waage bewegt sich ja doch noch in die richtige Richtung 😂 gestern Abend war ich auch endlich mal wieder laufen, habe es die letzten Wochen sehr ruhig angehen lassen und das Wetter als perfekte ausrede genutzt 🙈
Ich wünsche euch einen schönen Tag, trinkt genug und macht etwas langsamer 😊
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87 公斤
最近减少: 37.8 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 61.19克 | 蛋白质: 118.37克 | 碳水物: 81.87克.
早餐: Blaubeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee. 午餐: Kaffee, Milch 1,5%. 晚餐: Kartoffeln, Grüner Blattsalat, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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