在2012年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
532 千卡
|
脂肪: 11.53克 | 蛋白质: 40.54克 | 碳水物: 70.82克.
早餐: coffee, skim milk, Quaker Heart Medleys Apple Cranberry Almond Oatmeal. 午餐: Eating Right Balsamic and red wine vinegar fat free salad dressing, strawberries, mixed salad greens, roast chicken. 小食/其他: Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bar, Starbucks caffe latte, nonfat, tall. 更多的......
|
|
1946 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|