Janetmarie的日记, 2012年08月9日

在2012年08月9日体重纪录（没有日志纪录）

68.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月9日:

250 千卡

脂肪: 6.59克 | 蛋白质: 13.99克 | 碳水物: 32.44克. 早餐: milled golden flaxseed, Light Fat Free Yogurt - White Chocolate Strawberry, Large Grade A Eggs, Cantaloupe Melons. 更多的......

2262 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 27 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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Janetmarie的体重历史

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