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Hoje cheguei aos 44.9 kg, fazia muito tempo que não via esse número na balança. Mas vou registrar como peso simbólico pra manter a humildade. Não pretendo emagrecer mais, faz 2 anos que fico entre 45 a 47 kgs e acredito que esses sejam números ideais pra mim. Deixo o 44 de meta só pra não perder a garra de manter meu peso equilibrado.
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44.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 23.99克 | 蛋白质: 30.88克 | 碳水物: 85.20克.
午餐: Onions, Sadia Calabresa, Giraffas Vinagrete, Giraffas Farofa, Beef Steak, Granfino Feijão Carioquinha, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Spoleto Queijo Coalho. 小食/其他: Mabel Cream Cracker, Brahma Extra Lager, Baden Baden Cerveja Red Ale, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Brahma Extra Weiss. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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