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....knapp aber unter 110!!!🤗
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109.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 106.91克 | 蛋白质: 98.47克 | 碳水物: 98.64克.
早餐: Milbona Knoblauchbutter, Käse, Golden Toast Vollkorn Toast, Gänseei. 午餐: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Golden Toast Vollkorn Toast, Omelett oder Rührei mit Gemüse. 晚餐: Bofrost Pfeffersoße, Pommes Frites, Maredo Filetsteak. 更多的......
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3496 千卡
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运动:
Cross Training - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 健身 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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