在2010年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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86.0 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 44.58克 | 蛋白质: 181.80克 | 碳水物: 191.15克.
早餐: American Cheese, Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Coffee, Egg White. 午餐: Walnuts, Cranberries, Bagel, Raisins, American Cheese, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Lo-carb Monster Energy, Egg White. 晚餐: capless roast beef, Tossed Green Salad, Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers. 小食/其他: Caramel Cone Ice Cream Cup, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate. 更多的......
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3865 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 站立 - 12 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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