在2012年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2367 千卡
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脂肪: 85.28克 | 蛋白质: 98.36克 | 碳水物: 316.47克.
早餐: pancake, Honey Bunches of Oats with Almonds, Coffee, 1% Fat Milk. 午餐: multigrain chips, Classic Favorites Swedish Meatballs. 晚餐: Green String Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Meatballs, Eggplant Parmigiana (Lunch), Original Chicken Breast Cutlets. 小食/其他: Milk Chocolate (Fun Size), Creme Sandwiches, G2 Low Calorie Electrolyte Orange Beverage, milk, coffee, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. 更多的......
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3861 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 拳击 - 25 分钟, 休息 - 2 小时, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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