-E-M-的日记, 2018年07月31日

It's been a rough couple weeks, but it'll get better.

154.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 49.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月31日:

1363 千卡

脂肪: 31.56克 | 蛋白质: 45.03克 | 碳水物: 225.19克. 午餐: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 晚餐: Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 小食/其他: Roundy's Caramel Rice Cakes. 更多的......

6826 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 15 分钟, 看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Fitbit - 10 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

5支持者支持

Hoping things do get better soon

2018年08月2日会员：: nikeit


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