在2010年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 52.59克 | 蛋白质: 52.68克 | 碳水物: 126.56克.
早餐: Coffee. 午餐: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Coffee, Saltine Crackers, Buttermilk Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 晚餐: Soy Sauce, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Instant Brown Rice, Steamed or Boiled Shrimp. 小食/其他: Diet Cranberry Spray Juice, Saltine Crackers, On the Go Sunrise Classic Orange, Water (Bottled), Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). 更多的......
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1961 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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