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Guten Morgen meine lieben, ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche. Ich habe heute frei und gehe mit meinem Mann nachher schön frühstücken. Und heute Abend wieder zu Freunden.
Ich habe einen weiteren Vorteil des abnehmens entdeckt. Die Hitze macht mir nicht mehr so viel aus. Letztes Jahr war alles über 25 Grad schon sehr anstrengend für mich, ich wollte ungern das Haus verlassen weil mein Kreislauf immer am Boden war. Dieses Jahr machen mir nicht mal 32 Grad viel aus. Ja, es ist warm. Das hindert mich aber nicht daran, raus zu gehen und was zu unternehmen 😁
Sorry für den langen Text, aber ich freu mich darüber, auch weil die Waage grad macht, was sie will 🙄😂
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88 公斤
最近减少: 36.8 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 83.88克 | 蛋白质: 94.90克 | 碳水物: 148.01克.
早餐: Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Obstsalat, Gekochtes Ei, Butter, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Ja! Deutscher Gouda, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Salami, Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen, Kaffee. 晚餐: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffeln. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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