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Finally starting to go back down!
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80.6 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 8.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 54.21克 | 蛋白质: 99.84克 | 碳水物: 186.94克.
早餐: Sweet Cherries , Blueberries , Chocolate Chips, Walnuts, No Calorie Sweetener Packets, Pure Vanilla Extract, Nonfat Plain Greek Yogurt, Pineapple . 午餐: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. 晚餐: Mexican Chipotle Sausages, Smoked Apple Sage Sausages, Basmati Rice, Fried Okra, Red Lentil Dahl Soup, Grape Tomatoes. 小食/其他: Apples, Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry Cheesecake, Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut, Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. 更多的......
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2688 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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