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vackerman
日记
2018年07月19日
vackerman的日记, 2018年07月19日
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在2018年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
142.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
33.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月19日:
218 千卡
脂肪: 9.04克 | 蛋白质: 7.14克 | 碳水物: 30.38克.
早餐:
Country Hearth Split Top Wheat Bread, Apricot Jams and Preserves , Smucker's Natural Creamy Peanut Butter.
更多的......
3611 千卡
运动:
Nustep - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.8 公斤
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支持
评论
nice drop
2018年07月19日 会员::
baskington
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