在2018年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 78.76克 | 蛋白质: 60.32克 | 碳水物: 155.19克.
午餐: Andros Confiture Allégée Framboises, Campaillette Baguette Céraine. 晚餐: Fromage Brie, Salade Verte, Auchan Emmental Râpé, Lidl Chorizo Espagnol, Purée de Tomate, Baguette, Lidl Sauce Crudités Nature, Mayonnaise, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates. 小食/其他: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
Je n'y comprends rien.... Encore un hiit aujourd'hui pour voir si c'est ça qui me permet de perdre.... J'ai remonté ma VQR à 1500 mais rien qu'hier je n'ai pas atteint les 1000.... J'ai de moins en moins faim depuis que je fais le jeûne 20/4....
Je crois que je pourrai rester une journée sans rien manger !!!! Je me force à passer à table
2018年07月12日 会员：: stephech54
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Et tu trouves que c'est une bonne chose? Tu tires sur les limites de ton corps apparemment. C'est dommage, car cela risque de se retourner contre toi dans quelque temps... Jeuner 20h sur 24h, manger moins de 1000 calories par jours... Pas besoin d'être un spécialiste pour réaliser que ce n'est pas un bon traitement à infliger à son corps :/ .
2018年07月12日 会员：: xPanpanx
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J'écoute mon corps, quand je n'ai plus faim, je n'ai plus faim, je ne vais pas me rendre malade pour atteindre ma VQR !!! Aujourd'hui est un autre jour, j'ai réussi à déjeuner !!! Ça va faire monter mes calories
2018年07月12日 会员：: stephech54
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J'essaie mais c'est compliqué, je n'ai pas faim.... J'augmente souvent mes apports avec des fruits secs...
2018年07月12日 会员：: stephech54
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On va essayer, tranquillement !!!
2018年07月12日 会员：: stephech54
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2018年07月12日 会员：: xPanpanx
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