在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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143.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 81.81克 | 蛋白质: 39.96克 | 碳水物: 262.93克.
早餐: Cream (Half & Half) , Winchell's Filled Jelly Donut - Vanilla Cream with Chocolate Icing, Coffee, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut. 午餐: Hormel Natural Choice Cooked Deli Ham, Country Hearth Split Top Wheat Bread, Mayonnaise , Kraft Four Cheese. 晚餐: Aunt Nellie's Pickled Beets, Butter , Brussels Sprouts. 小食/其他: Hawaiian Punch Fruit Juicy Red, White Cake (Home Recipe or Purchased). 更多的......
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4048 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Nustep - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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