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dshatz98的日记, 2018年07月9日

在2018年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
85.7 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月9日:
1795 千卡 脂肪: 94.40克 | 蛋白质: 95.83克 | 碳水物: 142.92克.   早餐: Bananas, Liberte Philippine Coconut Yogurt, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream, Egg. 午餐: Mandara Buffalo Mozzarella, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ketchup, Souper Salad Cucumbers, Guerrero Flour Burrito De Harina Tortillas. 晚餐: Alexia Organic Vegetable Medley. 更多的......
2088 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤

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