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Einen schönen Sonntag meine Lieben, genießt die Sonne und lasst es euch gut gehen 😀
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88.7 公斤
最近减少: 36.1 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 107.11克 | 碳水物: 129.94克.
早餐: Kaffee. 午餐: Herta Kochschinken, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren. 晚餐: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Grüner Blattsalat, Ja! Butter-Toastbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milbona Butterkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. 小食/其他: J. D. Gross Mousse Au Chocolat Pistazie. 更多的......
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稳定体重
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