|
Слишком много читмилов было на этой неделе 😂
|
53.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1375 千卡
|
脂肪: 63.33克 | 蛋白质: 120.70克 | 碳水物: 79.45克.
早餐: НАК Брынза Болгарская 30%, Омлет или Яичница, Дыня, Творог 9%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Хек Жареный. 晚餐: Красный Октябрь Какао Порошок, Молоко (Цельное Молоко), НАК Брынза Болгарская 30%, НАК Брынза Болгарская 30%, Сливочное Масло, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Макфа Вермишель, Яйцо. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|