bbe的日记, 2012年08月4日

在2012年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

107.0 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 20.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月4日:

1665 千卡

脂肪: 67.81克 | 蛋白质: 126.60克 | 碳水物: 130.72克. 早餐: Plain Pancakes, Skinless Turkey Smoked Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 午餐: Salsa Con Queso, Artisan Recipes Roasted Garlic & Black Bean. 晚餐: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Flounder Fillets. 更多的......

3459 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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