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Guten Morgen meine Lieben,
so Fitti, war gestern doch gar nicht so leer, wie erwartet. Aber doch recht angenehm. Es tat soooo gut, nach 2 Tagen Sportpause wieder Vollgas zu geben. Es geht einfach nicht ohne. ;-)
So, heute mein "letzter" Tag auf Arbeit, dann erst mal eine Woche frei. Wetter soll wohl auch ganz gut bleiben, hoffen wir mal. Denn ich wüsste sonst nicht, was ich eine Woche mit meinen Eltern bei schlechtem Wetter machen sollte. Einen Tag kann man in der Therme mal gut überbrücken, aber mehr nicht. Wollen viel Wandern und Rad fahren gehen, freu mich schon. Quasi Aktivurlaub zu Hause.
Morgen wird die Bude noch auf Vordermann gebracht und ein Großeinkauf erledigt. Abends gehe ich auf unser Dorf-Sommerfest.
Wieder alles gut geplant. Also, falls ihr ab morgen nichts mehr von mir hört, ihr braucht euch keine Sorgen machen. Bin spätestens ab 09.07 wieder am Start.
Wünsche euch einen sonnigen Tag!
LG
Eure Nizzy
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54.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 12.91克 | 蛋白质: 152.78克 | 碳水物: 227.98克.
早餐: Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Zitrone, Wasser, Ingwer, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Flohsamenschalen, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder. 午餐: Flohsamenschalen, flavour powder, reisflocken, magerquark, Original Pudding, wasser. 晚餐: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kaffee, Milch 1,5%, Monster Absolutely Zero, Smacktastic Kiddy Schoko, Xanthan, alpro Kokos milch, rocka milk, eiklar. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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